{"id":1915,"date":"2024-10-01T12:56:57","date_gmt":"2024-10-01T12:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/sendaecoway.com\/cuatro-retos-caseros"},"modified":"2024-10-14T07:39:27","modified_gmt":"2024-10-14T07:39:27","slug":"cuatro-retos-caseros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sendaecoway.com\/fr\/blog\/cuatro-retos-caseros\/","title":{"rendered":"Cuatro retos caseros para darle la vuelta a la cuarentena \ud83e\udd4a"},"content":{"rendered":"

\u00bfQui\u00e9n dice que no te puedes divertir con tus amigos desde las paredes de tu casa? Aunque ellos est\u00e9n en la suya, con los retos que te vamos a dar aqu\u00ed vas a tener an\u00e9cdotas y diversi\u00f3n para rato<\/em><\/strong><\/p>\n

Las redes sociales est\u00e1n hoy m\u00e1s vivas que nunca, principalmente porque se han convertido en la principal v\u00eda de comunicaci\u00f3n durante estos d\u00edas de cuarentena debido al estado de alarma nacional por el. <\/p>\n

Amigos que celebran partidas de trivial a trav\u00e9s de apps con c\u00e1mara activada, cumplea\u00f1os celebrados en familia gracias a las videollamadas de Instagram o sesiones conjuntas de cine, aunque sea en diferido. <\/p>\n

Incluso las llamadas telef\u00f3nicas, que para muchos parec\u00eda ser algo en peligro en extinci\u00f3n desde que nacieron los mensajes de voz, han recobrado fuelle en interminables conversaciones. <\/p>\n

Al impulsarse el uso de redes sociales, han conseguido que se propulsen todas las partes que las hacen especiales: informaci\u00f3n, memes, bromas, mucho drama y, s\u00ed, retos. <\/p>\n

Les famosos challenges<\/strong> que son capaces de conseguir que todo el planeta de repente se centre en una misma cosa, impulsando no solo que la gente se mueva, sino que con el paso fren\u00e9tico del tiempo, obligan a los usuarios a ser m\u00e1s innovadores, m\u00e1s creativos, a ir un paso m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n

Pues con eso vamos hoy. Vamos a ofrecerte algunos retos<\/strong> para que t\u00fa y tus amigos le den otra perspectiva a lo que pueden ofrecer las paredes de tu casa. \u00bfQui\u00e9n dice que hay imposibles y que no se puede hacer nada? Vamos a demostrarte lo contrario, \u00a1y para todos los gustos!<\/strong><\/p>\n

Reto 1: \u00bfQui\u00e9n necesita el gym?<\/strong><\/h2>\n
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La cuarentena no tiene que ser excusa para que se nos peguen las s\u00e1banas ni para que el sof\u00e1 acabe amold\u00e1ndose a nuestra noble figura. Pero si eres de los que necesita ir al gimnasio para que el sentimiento de grupo te d\u00e9 impulso, no hay nada como un reto con tus amigos para recuperar el h\u00e1bito. <\/p>\n

Te ofrecemos una serie de ejercicios diarios<\/strong> para hacer en conjunto, \u00bfqui\u00e9n ser\u00e1 el primero en conseguir completarlos?<\/p>\n

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  • Elevaci\u00f3n de rodillas 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Jumping Jacks 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Trote est\u00e1tico 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Elevaci\u00f3n de rodillas 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Tijeretas 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Trote est\u00e1tico 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Sentadillas 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Trote est\u00e1tico 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Sentadillas con salto 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Escaladores 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Trote est\u00e1tico 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Sentadillas con salto 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Trote talones a gl\u00fateos 15-20 repeticiones<\/li>\n
  • Trote est\u00e1tico 15-20 repeticiones<\/li>\n<\/ul>\n

    Reto 2: Es hora de pringarse<\/strong><\/h2>\n
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    Primero fue el papel higi\u00e9nico, ca\u00eddo en combate en todos los supermercados. \u00bfLo siguiente? S\u00ed, \u00a1la levadura!<\/strong> No vamos a hacer el chiste de que hay tanto panadero suelto porque estamos en una pandemia, pero vaya, la realidad es que todo el mundo est\u00e1 poniendo en marcha sus dotes culinarias estos d\u00edas. <\/p>\n

    Y ya que parece que todo el mundo tiene algo de harina y levadura en casa, \u00bfpor qu\u00e9 no jugar un poco a la ruleta y retar a tus amigos a pringarse tambi\u00e9n?<\/p>\n

    Te damos una lista de panes, t\u00fa eliges el que prefieras cocinar y\u2026 \u00a1retas a alguien a cocinar un pan en concreta de los que te vamos a poner aqu\u00ed abajo! <\/strong><\/p>\n

    \u200d<\/strong>Hay que ponerle un poco de sabor al tema, que si no todo el mundo opta por pan de mantequilla y arreando. \u00a1Desata tu creatividad!<\/p>\n

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    • Pan de avena y miel: un pan delicioso y suave, muy esponjoso y ligeramente dulce. <\/li>\n
    • Pan de centeno: el m\u00e1s denso e intenso de todos. Si este es el primer pan que eliges para un reto, vas directamente a la clasificaci\u00f3n de experto. <\/li>\n
    • Pan de molde: \u00bfQui\u00e9n dice que hay que abandonar las meriendas con sandwich? O los rollitos congelados de chocolate. <\/li>\n
    • Pan de perrito caliente: s\u00ed, lo ideal es seguir una dieta sana, \u00bfpero a qui\u00e9n no le apetece cenar unos perritos calientes un viernes por la noche?<\/li>\n
    • Pan de pueblo: una receta esencial que tener en mente. <\/li>\n
    • Pan bao: para los m\u00e1s atrevidos, o los que tengan una vaporera en casa. <\/li>\n<\/ul>\n

      Si te da antojo por empezar por el pan de avena y miel, tienes la receta en nuestro post sobre el men\u00fa ideal para toda la familia. <\/p>\n

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